库尔勒运动会出场服分享冬天运动时如何穿着?

时间:2020-12-6 10:17:00  来源:http://krl.xjxylf.com/news515509.html

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库尔勒运动会出场服分享冬天运动时如何穿着?

    冬天,运动也不能怠慢,很多人会烦恼冬天运动穿太薄会冷容易患感冒,穿太厚会流汗也碍于运动,那冬天运动服穿着要注意些什么呢?

长度

    俗话说:寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒类的运动服虽然保暖,但如果长度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之间的温差,引起血液循环不畅,进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒运动服,容易让腰部受凉,甚至漏进冷空气,使上半身也变冷。运动会库尔勒出场服建议如果穿半身羽绒运动服的,长度最好过腰,下摆有收紧带。

厚度

    冬季锻炼最重要的是保暖,避免寒流侵袭身体,最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服,按气候变化随时增减衣服,不要以为锻炼后身体发热,只穿一件运动服就可以了。因为,当人们在运动过程中会产生一定的热量,但这些热量是会随着运动量的减少而下降的。库尔勒运动会出场服建议,冬季锻炼时最好里面穿运动服,外面再穿一件大衣或羽绒服,以免休息或运动过后寒冷给身体带来不适感。

透气

    冬季锻炼身体保暖性很重要,但运动服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。

    运动会出场服建议锻炼前准备活动要充分,待热后脱去一些衣服,然后加大运动量;不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓;锻炼后不要马上换衣服,冬天在温度较高的室内或运动,可能会出汗,如果衣服被汗湿,要及时擦干汗液,若内衣已潮湿,要及时更换干燥衣服,否则被冷风一吹,容易着凉感冒。


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